Suorin jaloin maastaveto korokkeella smithissä
1. Asetu seisomaan korokkeelle ja vapauta tanko kiertämällä. Ota hartioiden levyinen ote ja seiso ryhdikkäästi polvia hieman koukistaen.
2. Kallista selkä suorana ylävartaloa eteen, tanko kulkee läheltä jalkoja.
3. Laske tanko polvien alapuolelle ja ojenna selkä pystyasentoon, vedä hartiat taakse.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
