Askelkyykky (haarakyykky) smithissä

1. Asetu seisomaan tangon alle ja vapauta tanko kiertämällä. Aseta tanko niskaan ja seiso leveässä käyntiasennossa. 

2. Laskeudu kyykkyyn selkä suorana, kunnes etummaisen jalan etureisi on lattian suuntainen.

3. Ojentaudu napakasti takaisin pystyasentoon.

4009







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.