Askelkyykky (haarakyykky) smithissä

1. Asetu seisomaan tangon alle ja vapauta tanko kiertämällä. Aseta tanko niskaan ja seiso leveässä käyntiasennossa. 

2. Laskeudu kyykkyyn selkä suorana, kunnes etummaisen jalan etureisi on lattian suuntainen.

3. Ojentaudu napakasti takaisin pystyasentoon.

4009







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.