Veto rintaan taljassa
1. Ota taljatanko käsiisi ja nojaa taaksepäin, pidä tukijalka penkillä.
2. Lähde yhdenaikaisella liikkeellä vetämään tankoa lapoja yhteen saattamalla. Tuo hartiat taakse ja rintakehä kohti kattoa.
*Pidä vartalo hyvässä linjassa liikkeen ajan
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
