Veto rintaan taljassa
1. Ota taljatanko käsiisi ja nojaa taaksepäin, pidä tukijalka penkillä.
2. Lähde yhdenaikaisella liikkeellä vetämään tankoa lapoja yhteen saattamalla. Tuo hartiat taakse ja rintakehä kohti kattoa.
*Pidä vartalo hyvässä linjassa liikkeen ajan
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
