Bulgarialainen askelkyykky taljassa

1. Seiso ryhdikkäästi taljan tanko käsissäsi, toinen jalka penkin päälle nostettuna.

2. Laskeudu selkä suorana kyykkyyn, kunnes etummaisen jalan etureisi on lattian suuntainen.

3. Ponnista napakasti takaisin lähtöasentoon.

* Pidä etummainen jalka vartalolinjan edessä koko liikkeen ajan. Huolehdi polvilinjauksesta.

Video-ohje