Takareiden venytys selällään
1. Asetu selinmakuulle
2. Nosta suoraa jalkaa kohti kattoa rauhallisella pumppaavalla liikkeellä.
* Toista liike jatkuvana ja pyri pitämään vapaa jalka mahdollisimman hyvin alustassa kiinni.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
