1. Ota toisella jalalla askel eteen.
2. Nosta taaimmaisen jalan puoleinen käsi ylös ja vie lantiota eteenpäin.
3. Palauta liike alkuasentoon ja toista toiselle puolelle. * Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!