Etuketjun avaus seisaaltaan

1. Ota toisella jalalla askel eteen.

2. Nosta taaimmaisen jalan puoleinen käsi ylös ja vie lantiota eteenpäin.

3. Palauta liike alkuasentoon ja toista toiselle puolelle.

* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.

3809







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.