Hartia- ja rintalihaksen venytys kepin avulla

1. Vie keppi maahan vartalolinjan eteen
2. Nojaa vartaloa selkä suorana eteenpäin

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. Venytä pidemmälle ulos hengityksen aikana. 

 

Video-ohje