Jalan heilautukset sivuttaissuunnassa

1. Ota molemmin käsin tuki esimerkiksi tukevasta kuntosalilaitteesta.

2. Heilauta jalkaa vartalon etupuolella sivusuunnassa puolelta toiselle.

* Säilytä ylävartalon ryhdikäs asento.
* Liikkeen sujuessa voit haastaa tasapainoa ja ottaa tueksi voimatangon.
* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

3794







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.