Jalan heilautukset sivuttaissuunnassa

1. Ota molemmin käsin tuki esimerkiksi tukevasta kuntosalilaitteesta.

2. Heilauta jalkaa vartalon etupuolella sivusuunnassa puolelta toiselle.

* Säilytä ylävartalon ryhdikäs asento.
* Liikkeen sujuessa voit haastaa tasapainoa ja ottaa tueksi voimatangon.
* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

3794







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.