Askellus sisään ja ulos

1. Lähde liikkeelle seisoma-asennosta jalat vierekkäin.
2. Askella nopeasti sivulle ja eteen vuorojaloin.
3. Askella nopeasti takaisin lähtöasentoon.

*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan 

 

Video-ohje