Korkea veto

1. Seiso pitäen tankoa polvien korkeudella kädet suorana.

2. Vedä tanko nopeasti ylös kohottamalla hartioita, koukistamalla kyynärpäitä ja ponnistamalla kantapäillä.

*Pidä keskivartalosta hyvä tuki koko liikkeen ajan.
*Hengitä ulos vedon aikana.