Korkea veto

1. Seiso pitäen tankoa polvien korkeudella kädet suorana.

2. Vedä tanko nopeasti ylös kohottamalla hartioita, koukistamalla kyynärpäitä ja ponnistamalla kantapäillä.

*Pidä keskivartalosta hyvä tuki koko liikkeen ajan. 
*Hengitä ulos vedon aikana. 

3771







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.