1. Asetu roikkumaan tankoon. 2. Lähde nyt nostamaan jalkoja ylöspäin kulmaan siten, että jalat pysyvät kuitenkin suorina. Laske hallitusti alas.
*Hengitä ulos koukistuksen aikana.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!