Jalkojen nostot roikkuen kulmaan | SYKE Tribe

Jalkojen nostot roikkuen kulmaan

1. Asetu roikkumaan tankoon.
2. Lähde nyt nostamaan jalkoja ylöspäin kulmaan siten, että jalat pysyvät kuitenkin suorina. Laske hallitusti alas.

*Hengitä ulos koukistuksen aikana.

373







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.