Askelkyykky kulmaan tangolla

1. Asetu seisomaan haara-asentoon ja pidä tanko hartioiden päällä seisoma-asennossa.
2. Astu eteenpäin viistosti toiselle sivulle askelkyykkyyn. Koukista polvesta ja vie ylävartaloa hieman eteenpäin.
3. Ponnista etummaisella jalalla takaisin lähtöasentoon.

*Hengitä ulos ylös ponnistaessa
*Mitä lyhyempi askel, sitä enemmän liike kohdentuu etureisille. Mitä pidemmän askeleen otat, sitä enemmän saat myös kohdennettua liikettä pakaralle.
*Katso, että polvi-varvas-linja säilyy eli ylhäältä katsottuna polvi on samansuuntaisesti kakkosvarpaan kanssa.

Video-ohje