Hauiskääntö 90 astetta

1. Pidä tankoa vastaotteella kädet suorana hartioiden leveydellä
2. Nosta tanko noin 90 asteen kulmaan ja pidä tankoa paikallaan hetki ennen alaspalautusta

* Huolehdi keskivartalon jännityksestä
* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

3722







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.