1. Aloita puolikyykyssä jalat yhdessä.
2. Lähde ponnistamaan terävästi ylöspäin mutta hyppää samanaikaisesti lateraalisesti sivulle
3. Laskeudu puolikyykkyyn jalat yhdessä ja toista.
* Hyppää edestakaisin puolelta toiselle
* Hengitä ulos ponnistusvaiheessa