Hiihtohyppy
1. Aloita puolikyykyssä jalat yhdessä.
2. Lähde ponnistamaan terävästi ylöspäin mutta hyppää samanaikaisesti lateraalisesti sivulle
3. Laskeudu puolikyykkyyn jalat yhdessä ja toista.
* Hyppää edestakaisin puolelta toiselle
* Hengitä ulos ponnistusvaiheessa
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
