Yhden jalan hyppy
1. Seiso yhdellä jalalla puolikyykyssä kädet sivuilla
2. Työnnä tukijalla ponnistukseen suoraan ylöspäin, vie kädet ylös
3. Laskeudu alas samalle jalalle
* Tee kaikki toistot yhdellä jalalla ennen vaihtoa
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
