Pikaluistelija
1. Aloita toinen jalka venytettynä toisen takana, vie kädet ristiin taaimmaisen jalan puolelle.
2. Työnnä etummaisella jalalla hyppy toiselle puolelle, vaihda samalla jalka venytykseen toisen taakse.
* Toista vuorotellen ja käytä käsiä luistelutyyliin rytmissä
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
