Pikaluistelija
1. Aloita toinen jalka venytettynä toisen takana, vie kädet ristiin taaimmaisen jalan puolelle.
2. Työnnä etummaisella jalalla hyppy toiselle puolelle, vaihda samalla jalka venytykseen toisen taakse.
* Toista vuorotellen ja käytä käsiä luistelutyyliin rytmissä
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
