Kyykky polvennostolla

1. Lähde liikkeelle seisoma-asennosta ja lähde kyykkäämään

2. Nouse ylös ja nosta samalla polvi ylös kohti vastakkaisen käden kyynärpäätä vartaloa kiertäen.

3. Toista kyykkyliike ja polvennosto toiselle puolelle

Video-ohje