1. Lähde liikkeelle seisoma-asennosta ja lähde kyykkäämään
2. Nouse ylös ja nosta samalla polvi ylös kohti vastakkaisen käden kyynärpäätä vartaloa kiertäen.
3. Toista kyykkyliike ja polvennosto toiselle puolelle
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!