Kyykky polvennostolla
1. Lähde liikkeelle seisoma-asennosta ja lähde kyykkäämään
2. Nouse ylös ja nosta samalla polvi ylös kohti vastakkaisen käden kyynärpäätä vartaloa kiertäen.
3. Toista kyykkyliike ja polvennosto toiselle puolelle
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
