Kyykky polvennostolla
1. Lähde liikkeelle seisoma-asennosta ja lähde kyykkäämään
2. Nouse ylös ja nosta samalla polvi ylös kohti vastakkaisen käden kyynärpäätä vartaloa kiertäen.
3. Toista kyykkyliike ja polvennosto toiselle puolelle
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
