Kulmalyönti sivuhypyllä

1. Lähde liikkeelle pystyasennosta kädet yhdessä. Ota askel sivulle ja vie kädet yhdessä polven ulkosivulle.

2. Työnnä ulommaisella jalalla ja hyppää toiselle sivulle samalla ojentaen kädet pään yläpuolelle

3. Tule alas sivuaskeleella ja vie kädet yhdessä toisen polven ulkosivulle.

* Vaihda joka toistolla puolta 

 

3707







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.