1. Asetu roikkumaan telineeseen. 2. Lähde nyt nostamaan jalkoja kulmaan ja jatka liikettä yläkautta siten, että jalat piirtävät ympyrää.
*Hengitä ulos koukistuksen aikana. *Tee liikettä sekä myötä- että vastapäivään.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!