Kulmasoutu jumppapalloa vasten
1. Aseta polvi ja käsi jumppapallolle, ota käsipaino vastakkaiseen käteen.
2. Tasapainoa ylläpitäen, vedä kyynärpääjohtoisesti käsipaino rintakehää kohti
* Toista liike kokonaan yhdelle puolelle ennen vaihtoa
* Hengitä ulos vedon aikana
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
