Ylävartalon avaus
1. Istu ryhdikkäästi penkille ja vie kädet ylös pään päälle.
2. Röyhistä rintaa kaarelle ja liu´uta käsiä taaksepäin, kunnes tunnet venytyksen rintalihaksissa ja hartialihaksen etuosassa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
