Kurkotusvenytys pallolla

1. Asetu pallon eteen polvilleen ja tartu käsillä pallosta.

2. Vie pallo käsilläsi taaksepäin ja istu jalkojen päälle.

3. Anna pään roikkua rentona hartioiden välissä ja tunne venytys koko selän pituudelta.

3175







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.