Rintavenytys yhden käden kurkotuksella
1. Seiso ryhdikkäästi ja aseta kädet vartalon sivuille.
2. Vie toinen käsi etukautta ylös ja vie kättä vartalon taakse, kunnes tunnet venytyksen rinnassa.
3. Älä päästä selkää notkolle.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
