Rintavenytys yhden käden kurkotuksella
1. Seiso ryhdikkäästi ja aseta kädet vartalon sivuille.
2. Vie toinen käsi etukautta ylös ja vie kättä vartalon taakse, kunnes tunnet venytyksen rinnassa.
3. Älä päästä selkää notkolle.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
