Rinnan avaus pallon päällä
1. Makaa selinmakuulla pallon päällä ja avaa kädet sivuille.
2. Sulje silmät ja anna pään roikkua rentona.
3. Liikuttele käsiäsi hitaasti vartalon sivuilla, jolloin saat venytyksen tuntumaan eri kohdissa rintaa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
