Pakaravenytys tuolilla istuen
1. Istu ryhdikkäästi tuolille ja nosta toisen jalan kantapää polven päälle.
2. Paina kevyesti venytettävän jalan polvesta alaspäin, kunnes tunnet venytyksen pakaralihaksissasi.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
