Olkapään venytys (kevyt) | SYKE Tribe

Olkapään venytys (kevyt)

1. Vie toinen käsi ristiin vartalon eteen.

2. Ota vapaalla kädellä ote venytettävän käden kyynärpäästä.

3. Vedä kättä kohti vartaloa, kunnes tunnet venytyksen hartialihaksen takaosassa.

3154







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.






Tätä harjoitetta käytetään esimerkiksi seuraavissa verkkovalmennuksissa


Strong & fit by Maiju Wihlman
Strong & fit by Maiju Wihlman

0.0/5

(0 arvostelua)

Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.

Kesto 8 viikkoa
Alkaa joka maanantai
Valmentaja Maiju Wihlman
Käy Smartum / ePassi / Edenred


59,90 €