Niskan venytys sivulle käsitehostuksella
1. Asetu seisaalleen ja kallista päätä sivulle
2. Tehosta liikettä painamalla vastakkaista kättä alaspäin (käsi joka on vastakkaisella puolella, kuin mihin käännät päätäsi).
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Tehosta venytystä uloshengityksen aikana
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
