Niskan venytys sivulle käsitehostuksella
1. Asetu seisaalleen ja kallista päätä sivulle
2. Tehosta liikettä painamalla vastakkaista kättä alaspäin (käsi joka on vastakkaisella puolella, kuin mihin käännät päätäsi).
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos
*Tehosta venytystä uloshengityksen aikana
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
The exercise is featured in these coachings
Strong & fit by Maiju Wihlman
Maiju Wihlmanin kiinteytyjälle ja laihduttajalle sopiva verkkovalmennus, jossa treenaat 4-jakoisella ohjelmalla kuntosalilla ja syöt terveellistä kotiruokaa.