Sisäreiden venytys askelkyykystä
1. Asetu polviseisontaan ja ota toisella jalalla pitkä askel eteenpäin.
2. Nojaa kämmenet edessä olevan jalan viereen.
3. Avusta kädellä lonkan loitonnusta kunnes tunnet venytyksen sisäreidessä.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
