Askelkyykky taakse + vartalon kierto samaan suuntaan

1. Ota  askelkyykkyaskellus taaksepäin. Paina lantiota eteenpäin ja kierrä samalla keskivartaloa takimmaisen jalan puolelle.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.

--> Liike on erinomainen lonkankoukistajien venytysliike toisin päin tehtynä eli kierrä ylävartaloa toiseen suuntaan eli jos esim. vasen jalka menee taakse, niin ylävartalo kiertyy oikealle.