Sukkahousukävely
1. Lähde liikkeelle ryhdikkäästä seisoma-asennosta
2. Tuo polvi kohti rintaa ja vie kädet kohti nilkkaa
3. Vie jalka eteen ja tuo samalla hartiat taakse venyttäen vatsaa
4. Työnnä lopuksi ylävartaloa eteenpäin siten, että painopiste tulee etummaisen jalan päälle
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
