Sukkahousukävely
1. Lähde liikkeelle ryhdikkäästä seisoma-asennosta
2. Tuo polvi kohti rintaa ja vie kädet kohti nilkkaa
3. Vie jalka eteen ja tuo samalla hartiat taakse venyttäen vatsaa
4. Työnnä lopuksi ylävartaloa eteenpäin siten, että painopiste tulee etummaisen jalan päälle
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
