1. Istu lattialle polvet kevyesti koukussa ja ota köydestä kiinni molemmilla käsillä. Vie köydet jalkojen sivulle.
2. Paiskaa köydet jalkojen yli toiselle puolelle.
*Huomioi keskivartalon pito koko liikkeen ajan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!