Lekalla lyönti | SYKE Tribe

Lekalla lyönti

1. Ota vasemmalla kädellä ote varren päästä ja aseta oikea käsi vasemman viereen. Seiso tukevasti matalassa hartianlevyisessä asennossa. Kierrä leka läheltä vartaloa pään yläpuolelle.

2. Lyö leka alaspäin suoraa lyöntilinjaa pitkin tuomalla ylävartaloa eteenpäin. 

3066







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.