Kelkan työntö (matala asento)

1. Ota kelkan työntötolpista ote mahdollisimman alhaalta.

2. Nojaa ylävartalolla työntötolppiin ja lähde askeltamaan.

*Voit myös kietoa kädet tolppien ympärille ja nojata kelkkaan voimakkaasti ylävartalolla.
*Askellus on sama kuin kävelyssä tai juoksussa.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

3065







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.