Kelkan työntö (matala asento)

1. Ota kelkan työntötolpista ote mahdollisimman alhaalta.

2. Nojaa ylävartalolla työntötolppiin ja lähde askeltamaan.

*Voit myös kietoa kädet tolppien ympärille ja nojata kelkkaan voimakkaasti ylävartalolla.
*Askellus on sama kuin kävelyssä tai juoksussa.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

Video-ohje