Kelkan työntö (matala asento)
1. Ota kelkan työntötolpista ote mahdollisimman alhaalta.
2. Nojaa ylävartalolla työntötolppiin ja lähde askeltamaan.
*Voit myös kietoa kädet tolppien ympärille ja nojata kelkkaan voimakkaasti ylävartalolla.
*Askellus on sama kuin kävelyssä tai juoksussa.
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
