Kelkan työntö kädet suorana

1. Ota eteenpäin nojaten ote kelkan työntötolpista
2. Nojaa ylävartalolla työntötolppiin ja lähde askeltamaan.

*Askellus on sama kuin kävelyssä tai juoksussa.
* Nojaamalla voimakkaasti ylävartalolla, siirtyy rasitus alaraajoille paremmin.
* Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan. 

3064







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.