Kelkan työntö sivuttain ristiaskeleella

1. Ota eteenpäin nojaten ote kelkan työntötolpista
2. Nojaa työntötolppiin ylävartalolla toinen kylki edellä ja lähde askeltamaan ristiaskelin.

*Ristiaskellus vahvistaa erityisesti keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.

 

Video-ohje