Kelkan työntö sivuttain ristiaskeleella | SYKE Tribe

Kelkan työntö sivuttain ristiaskeleella

1. Ota eteenpäin nojaten ote kelkan työntötolpista
2. Nojaa työntötolppiin ylävartalolla toinen kylki edellä ja lähde askeltamaan ristiaskelin.

*Ristiaskellus vahvistaa erityisesti keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta
*Hengitä rauhallisesti koko liikkeen ajan.

 

3063







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.