PATTERIHARJOITUS

Patteriharjoittelussa liikepatterit tehdään läpi kuntopiireinä, joihin kuhunkin on valittu yleensä n.3-5 liikettä.

Patteriin kuuluvat liikkeet tehdään läpi 2-4 kertaa (kierrosta) ilman taukoja ja/tai lyhyin tauoin (0-30 sekuntia), jonka jälkeen siirrytään seuraavaan liikepatteriin tai muihin harjoitteisiin.