PHA-harjoitus
PHA (Peripheral heart action) = Äärimmäistä rasitusta sydämelle
PHA-harjoitus toteutetaan kuten kiertoharjoittelu eli tehdään kaikkia PHA-harjoitukseen valittuja liikkeitä yksi sarja (esim. 15 toistoa), minkä jälkeen pidetään palautus. Tämän jälkeen aloitetaan uusi kierros. Tehdään niin monta kierrosta kuin on määritelty.
PHA-harjoitus parantaa kuntoa, polttaa rasvaa ja tekee hyvää verenkiertoelimistölle.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
