1. Ota ns. askelkyykkyaskellus eteenpäin. Paina lantiota eteenpäin. 2. Palaudu alkuasentoon ja toista.
*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos. Tee pidemmälle venytys aina uloshengityksen aikana.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!